cykl 1

nie przepadam za decą, superka lepiej działa. meta 6 tyg, a nie 7. cykl MUSI trwać 18 tyg. zresztą w przypadku testa długi cykl jest nawet wskazany. poprzednie cykle były dośc "kozackie", nawet 1,5g omy na tydz, ale nie mam juz zamiaru tak się truć.

ja nigdzie nie postawilem znaku "=" miedzy nitro i xp tylko wg mnie 50porcji w 1 puszcze xp to za mało na cykl...bo ja preferuje dlugie cykl 7-8tygoddniowe, a nie 25-35dni (na tyle starcza jedna pucha xp)

Deka za silna na pierwszy cykl - rozregulowuje mocno gospodarke hormonalna i receptory Mozesz zrobic cykl z winka i propa 1 - 6 Prop 50 mg e2d winko 50 mg e2d / oral 25 mg ed

wszystko bez sensu 1. Lepiej chyba robić cykl tylko na XPandzie niż na łączeniu go z słabszym Nitro. 2. Cały cykl na Ener. X Pand to dość duży wydatek. 3. Z autopsji wiem że Ener. X Pand 2 razy dziennie za bardzo pobudza i powoduje bóle głowy, szczególnie gdy bierzemy go w za krótkim odstępie czasu.

Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(są wyjątki ilość planami podstawionymi na priorytety) - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie [...]

[...] kup carbo + ZMA apteczne + białko lub gainera w zależności od braków w diecie. Brakuje Ci ww, kupujesz ww... brakuje Ci białka, kupujesz białko - proste. "a warto robic cykl cp i mono?? wczesniej mialem 2 na mono. czy lepiej od razu 2xCP?? i dlaczego jesli mozna wiedziec... ;)" - Wszystko zależy od finansów. Jeżeli masz gruby portfel [...]

1 opcja. CP + CR 5 tyg TCM od 4 tyg. do 8 tyg (4 tyg. brania) w sumie cykl by trwał 8 tyg. 2 opcja. mono 2 tyg cp +cr od 2 tyg do 7 tyg. (5 tyg. brania) tcm od 6 tyg do 9 tyg ( 3 tyg brania) w sumie cykl by trwał 9 tyg. co o tym sądzicie która opcja. aha zapomniałem dodac ze pod koniec maja chciałbym zacząć brac XP + Valut czy da tak rade

[...] 2. Gainer to tylko uzupelnienie diety (poprostu jedzenie w proszku - po to gdy sie nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po treningu dzien nietreningowy - 4 kapsy rano 4. Polecalbym [...]

[...] Gainer to tylko uzupelnienie diety (poprostu jedzenie w proszku - po to gdy sie nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po treningu dzien nietreningowy - 4 kapsy rano 4. Polecalbym [...]

Pozmieniam troche: poniedziałek - klatka+tric 1. wyciskanie sztangi płasko (prog) - 12,10,8,6,4- 15/12/10/8/8 2. wyciskanie sztangi skos (prog) - 12,10,8,6,4- 12/10/8/8 lepiej hantle 3. przenoszenie sztangielki 4 razy 10- po co skoro robisz rozpiętki, wyrzuć 4. rozpiętki 4 razy 12- starczą 3 serie 1.wyciskanie francuskie leżąc 4x10 2.prostowanie [...]

[...] podchwytem na przedramie - 4x8-12) 2.Co do stosowania dextrozy zamiast carbo: ja bym dal carbo. 3."Jaką kreatynę polecacie (uwzględniając cenę i to że jest to pierwszy cykl wybrałbym Vitalmaxa)" wybierz jaka chcesz kretke tyle by to bylo mono skoro to twoj pierwszy cykl 4.Diete wg. mnie mozesz zostawic taka jaka masz do kreatyny. To [...]

Cykl powyżej to ostatni cykl Andreasa Munzera który podobno wbijał w siebie 6000$ miesięcznie. Niestety tego ostatniego nie wytrzymał Mi tam starczy kretna nitro xp itp

zasponsorujesz mi cykl to wygram konkurs w cuglach co do srodkow - olej mono i kup knockouta ---> nitro2 + knockout (sugeruje sie skladami i wlasnym doswiadczeniem z podobnymi zestawami) dadza niezla pompe i dodatkowy boost ze strony oro co da ci zawsze pare milimetrow przewagi w obwodach w ostatecznym rozrachunku co do diety - nie trenujesz [...]

Okres przejściowy z masy do spalania fatu. ok 4 tygodni. Cel - utrzymanie masy i siły mięśniowej przy dosyć "ludzkim" jedzeniu. WYNIKI NA DZIŚ waga na czczo ~96 kg wzrost ~173cm pas ~92cm biceps ~44cm udo ~69cm wyciskanie ~10x110 kg reszty cwiczen na maks nie robie ze wzgledu na stawy DIETA NA DZIŚ ~ 180-220g weglowodanów ~ 240-280g [...]

[...] dolnego 4x8 ciezar staly Piatek: Biceps: Uginanie ramion ze sztanga lamana stojac(szeroko) 4x12,10,8,8 1<2<3=4 Uginanie ramion ze sztagielkami siedzac (supinacja) 4x10 staly ciezar Modlitewnik lamana (wasko)3x10,8,8 1<2=3 Nogi: to grupa 3 cykl pierwszy michail forma na lato To chyba caly plan !! Wiem malo czytelny ale moze cos wyczytasz

Nandrolon nie jest dobrym środkiem na pierwszy cykl. Zainteresuj się metą lub testem. Nie taki diabeł straszny jak go malują. http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=pierwszy+cykl Ps. Jeżeli już, to deka 200mg ew

to są opcje cyklu I - "masowego", jest jeszcze cykl II i cykl III Konkretnie wszystko autor(michail) opisał w treningu

To nie byl moj pierwszy cykl, wczesniej troche mety sie zjadlo. Po tym ostatnim poszlo mi tak + 1,5 cm lapa, klata +15kg, waga +5 kg. A jaki srodki mi proponujecie deca + prolo??? Aha jeszcze jedno czy nie bylo by zlym wyjsciem zaczac cykl tak od polowy kwietnia ael na jego koncu jeszcze jak by trwal za***ac thermal pro i hmb na rzezbe? (na wino [...]

a moze byc 5 tyg cykl potem 4 tyg przerwa potem 6 tyg cykl i koniec??

Stacki sa silniejsze od monowodzianów. Na 1 cykl wystarczy w zupelnosci zwykly monohydrat, do tego carbo, jakis gainer i ewentualnie bialko jesli nie mozesz znalezc odpowiedniej ilosci w pozywieniu. Kreatyna Inkospor zamawiaj , do tego ze 2 kg carbo (firma obojetnie), gainer najpopularniejszego, dobrego cenowo i jakosciowo - trec Mass XXL, a [...]